Find ro og nærvær med dette meditative Yin og Yoga Nidra hold.
Yin er en af de nyeste former for yoga. Vi fokuserer på stræk af bindevæv og kommer i dybden med vores vejrtrækning. Det er en meditativ praksis, med nøje udvalgte statiske stillinger, der holdes i 3-5 min. Dette 10 ugers forløb er tilrettelagt til at give dig en grundlæggende forståelse for, hvor vigtig bindevævet er, og hvordan vi gennem vores yogapraksis drager omsorg for bindevævet via vores bevidste vejrtrækning og intention.
Vi afslutter med Yoga Nidra. En meditativ praksis, hvor du befinder dig mellem søvn- og vågentilstand. Det er en regenererende praksis, hvor hjernen får lov at nulstille sig. Dette hold er en ultimativ forkælelse af krop og sind. Det kræver intet forudkendskab til yoga eller meditation... Læs mere her.
Dette forløb faciliteres af Lorena Galindo som lejer lokaler hos SALIG.
Du er velkommen til at kontakte hende direkte, hvis du har spørgsmål til forløbet:
