Kunne du tænke dig at fordybe dig i sammenhængen mellem yogaøvelser og meditativt nærvær?
På denne tre timers yoga workshop laver vi først en lang Hatha praksis, dernæst en åndedrætsøvelse, så en meditation - og vi slutter workshoppen med en god dyb afspænding.
De fysiske yogaøvelser guider bevidstheden ind i nuet ved at udfordre din styrke, balance og koordination. Åndedrætsøvelserne er en effektiv måde at berolige dit nervesystem og dit sind, så du kan opleve et dybere nærvær i den efterfølgende meditation.
Der bliver tid til stilhed, fordybelse og refleksion, så du kan gå lidt dybere i de personlige temaer, du måske arbejder med og i meditationen.
Alle kan deltage - send mig en linje, hvis du har spørgsmål… læs mere her.
